Danas se razni trendovi u društvu brzo mijenjaju, uključujući i trendove o zdravom i poželjnom izgledu tijela. Značajan utjecaj na stvaranje mišljenja o idealnom izgledu danas imaju influenceri, a posebice fitness influenceri koji putem svojih platformi prikazuju vlastite rutine kojima postižu “idealan izgled“ s ciljem promoviranja zdravog načina života. Iako ih ima mnogo koji svoje znanje o prehrani i fitnessu prikazuju na realan i pozitivan način, neki svojim sadržajem potiču i promoviraju nezdrav način života što može potencijalno utjecati na razvoj poremećaja u hranjenju kod njihovih pratioca.
Vrlo često na društvenim mrežama poput Instagrama i Tik Toka možemo vidjeti sadržaje koji obuhvaćaju restriktivne dijete, čistu prehranu, izgladnjivanje i slično. Česte su objave tematike “What I eat in a day“ gdje se prikazuje što osoba jede u toku dana sugerirajući da takva prehrana dovodi do idealnog izgleda. Također, uz WIEIAD sadržaj obično se veže i onaj koji je fokusiran na pretjerano vježbanje. Gledanjem sadržaja usmjerenih prema dijetama i opsesivnom vježbanju mladi mogu stvoriti krivu percepciju o tome što je zdravo. Primjenjujući restriktivna ponašanja mogu stvoriti rizik za razvoj poremećaja hranjenja. Brojni influenceri svoje platforme koriste kako bi prikazali svoje idealne rutine za mršavljenje čime najviše zaokupljaju pozornost onima koji se već osjećaju nesigurno u vlastitom tijelu. Takvim sadržajem mladi mogu steći dojam da se baš tako moraju hraniti ili trenirati kako bi izgledali kao neka osoba sa društvenih mreža ne uzimajući u obzir da je navedeni pristup zapravo nezdrav i nerealan.
Na društvenim mrežama se često pojavljuje trend pod nazivom “Fitspiration“ čiji je fokus pružanje inspiracije za vođenje zdravog načina života. Unatoč cilju poticanja zdravlja ovaj trend obuhvaća stroge režime prehrane i planove vježbanja čime stvara nerealnu sliku idealnog tjelesnog izgleda kakva je teško dostižna za većinu ljudi. Pretjerani utjecaj fitspirationa osim na razvoj poremećaja u hranjenju može utjecati na razvoj negativne slike o vlastitom tijelu, povećati želju za postizanjem “mršavog“ ili “mišićavog“ izgleda tijela, socijalne usporedbe, nadziranje tijela i tjelesni sram.
Fitness influenceri mogu imati važnu ulogu u poticanju zdravih životnih navika te je briga o zdravlju sasvim poželjna i normalna. No, važno je da ona ne prijeđe u ekstreme poput izgladnjivanja, pretjeranog vježbanja, uspoređivanja svojeg izgleda s osobama na društvenim mrežama i slično, a veći fokus trebamo staviti na slušanju vlastitog tijela i njegovih potreba te razvoju pozitivnog odnosa prema sebi i hrani. Moramo uzeti u obzir da nije sve što vidimo na društvenim mrežama u potpunosti realno te bismo trebali težiti ka provođenju održivih navika koje će dugoročno doprinijeti zdravlju i osjećaju zadovoljstva.
Mia Findrik,
volonterka Centra BEA
Literatura:
Horvat, A. (2025). Uloga socijalne usporedbe, nadziranja tijela i tjelesnog srama u objašnjavanju odnosa između korištenja društvenih mreža i simptoma poremećaja hranjenja. Diplomski rad. Sveučilište u Rijeci, Filozofski fakultet
Komazec, P. (2023). Izloženost Fitspirationu i njegove implikacije za tjelesnu sliku i preferencije kupovine kod Generacije Z. Završni rad. Sveučilište Algebra
Mađarić, I. (2022). Utjecaj influencera i influencer marketinga na prehrambeno ponašanje djece i adolescenata. Završni rad. Sveučilište u Zagrebu, Prehrambeno-biotehnološki fakultet